Meditatie

Als je niet naar buiten kunt, ga dan naar binnen

Weet je dat naar binnen keren een wapen is?

Hiermee kun je terugvechten, wanneer verveling, rusteloosheid en zorgen je in beslag nemen.

Naar binnen keren creëert afstand. Je bent even los uit je stemming,

die wordt gevormd door gedachten die als een wolk om je heen hangen.

Tegelijkertijd krijg je meer contact met jezelf, wat goed doet en je een focus geeft.

Hoe kan je het inkeren oefenen?

Hier een bijdrage van Janneke Krijger, cursusleidster contemplatie:

Een voorstel voor 20 minuten, naar eigen behoefte aan te aanpassen.

 

 

Volgend artikel Bekijk het overzicht
Gastenverblijf
Een plaats van gebed en ontmoeting, van rust en stilte, waar iedereen zich thuis mag voelen en op adem mag komen.
Meer informatie